我怀孕期间体重都控制在十公斤

我的吃的很简单,就是正餐一定吃,而且我喜欢吃肉

早餐就是牛奶加三明治或豆浆加烧饼蛋

午餐就吃便当(那时在上班)

下午点心就是牛奶或妈妈速体健

水果是每天晚饭后吃一些

睡前再一杯牛奶(因为我会抽筋)

有些人容易过重如水果吃特别多的,还有澱粉类吃多的

像我有些朋友怀孕期间吃不下饭,就吃很多水果,就很容易过重

也有一些喜欢吃麵包,蛋糕类的通常医生都会告诉你胖太多

重点是妈妈胖,孩子都没胖

我还曾被医生说宝宝太小,还好生出来有2600克

医生说不要太重比较好生

2500克以下就要住保温箱了