亲爱的妈妈:

我只能跟你说 我现在怀孕四个月

初期便秘我也是有点小严重

可是我要跟你讲的是600cc的水是不够的

我现在每天2000cc(基本量唷)

因为吃的多 水也喝的多 都是喝热水

我很爱吃青菜!最近都吃大量的高纤维

所以便祕问题就没有困扰我哩

希望有帮到妈妈你

四天没拉是不是最好去看医生啊

然后再来食疗调养

我个人是吃凤梨很有效

版妈便秘是以前就有的吗??

还是版妈怀孕后有特别吃什么营养品??

基本上才五周应该不至于压迫肠道

造成便秘

可以试试看吃益生菌改善肠道

如果版妈有特别吃营养品

我这边有个经验是我的肠道对铁剂过敏

怀孕吃新宝X多之后开始严重便秘

停了之后就好

每个人体质不同

还是要针对您的体质去处理比较好

我的经验供您参考

我是15周后开始ㄣㄣ不顺

几天没便 晚上肚子绞痛挂急诊

楼上水水说的好 水要喝2000以上 分次喝 万一喝太多可以加一点舒跑 平衡电解值

最好一醒要喝温开水

养成固定ㄣㄣ时间

吃水果 我吃凤梨 香蕉有帮助

听说柠檬加水1000喝有用

最近上课说在ㄣㄣ时将口和眼睛撑大也有用 我实验真的有帮助

在ㄣㄣ时多喝温开水对我有用

还要适当的运动 如散步 (初期要小心 不要走太远)

前阵子很喜欢吃芭乐,每天吃一堆,结果有一次肚子痛在马桶坐了70分钟,脚都麻了、头也晕了,后来就不敢吃芭乐了 最近常喝牛奶、豆浆跟水，正餐吃鱼跟青菜，水果葡萄柚、香蕉、李子、桃子，排便顺畅多了也不太会痛。

我现在是早餐吃榖类

类似家乐式那种

吃完之后那一天一定会大很正常的大便

所以我现在天天都吃天天都恩恩顺畅

我目前12周又5天

在8周左右开始便秘跟版妈一样一早起喝温水吃大量的蔬果都没有效

后来只好请医生开软便剂给我吃吃了是有一点改善但还是只解一点点后来听同事说喝黑枣汁有用比较天然也比吃药好医生说可以喝所以就跑去买"惠祐"的黑枣汁来喝果真一喝就有效虽然会小小的肚子痛但真的有效喔

版妈可以试试看喔药局都有在卖

喝柠檬水好像真的有用

一时想喝就买了一杯

喝完后终于真的解掉了!!!呜呜感动!!!

谢谢各位妈妈分享

您们的方式我都会试试喔!!

如果妈妈不嫌麻烦可以榨柳丁汁来喝,我常常榨一大杯当开水喝

既可以补充天然叶酸,维他命C等等营养

又可以帮助排便

现在柳丁也不贵啦,又耐放

我也有喝养乐多,一样帮助排便又可以保养宝宝的皮肤(听人家说的)

当然养乐多要退冰

我怀第二胎十四周了。

前一阵子跟妳一样，

为便秘苦脑，

我有不少次都是五天才解一次，（好惨，因为我都有在纪录几天拉一次）

而且是解那种颗粒便便。

因为排便不顺，

我到了傍晚就腹胀的要命！

一但胀起来就会想要作呕。

我努力上宝宝 home查这一方面其他妈妈的经验。

有不少妈妈推荐喝惠幼的黑枣精华露，

我就有去买，

我喝完后，腹胀更严重！

真的胀得很不舒服，

之后虽然觉得确定有助于排便，

但我还是把这个产品列为拒绝往来户。

后来又上网买有机纯「黑枣汁」

没有每天喝，

但曾经有完喝后，

肚子里面的宝宝就让我去厕所吐了！

我觉得有努力吃木瓜的话也会有效果。

但‥我不建议妳一早就空腹喝那么多水，

这样会伤身的，

之前电视报导也有说过，

一早喝的水量最好维持在300ml就好了，

过多会影响身体的(原因我忘记了)

我怀第一胎的时候也便秘，

但当时喝优酪乳就立即见效，

现在怀第二胎一大堆东西全部无效。

后来，我真的超想喝「酵素」来一了百了‥‥

但朋友推荐说酵素太强了，对孕妇不太好，

就叫我喝自X然的乳酸菌。

她说上面虽然一天只要吃13包，

但我积得太过严重了，

叫我每餐吃二包，等于一天吃六包，

我吃完后，马上就会排气，

隔天就有去跑厕所，

但我还是拉颗粒状的便便。

就这样只要有吃乳酸菌，

我就有拉颗粒便便，还曾经一天拉过三次，

就这样解颗粒便便一直解到五天(可以塞得太严重了)

第六天变成条状便便，

真的是开心死了！

也许目前不一定每天拉，

但至少两天就会拉一次，

也有一天解两次正常的便便。

便秘解决了，

我发现我的胀气就不严重了，

真的是好里加在。

希望以上资讯有帮助到为便秘所苦的辛苦妈妈们。

真的是芭乐惹的祸吗?

一直都便便很顺畅的我,这这礼拜吃暸好多芭乐

今天ㄣ恩的时候就给他羊咪咪了痛苦

我讨厌芭乐拉～

我觉得不要一直坐着躺着

多走动走动

或是小小运动一下

颇有帮助!

我目前28周，开始便秘大约是24周左右发生的，便秘的很严重大约三天才大一次，可是每次上完我的小菊花都好痛还流血，后来有听说喝无糖的优酪乳很不错，我就跑去买统一的无糖AB优酪，早晚各喝一罐，还是没甚么作用，之后又有人推荐要去买康贝儿的乳酸菌，我看了一盒1152元，好贵！因为台糖量贩店离我家很近，我跑去买台糖的寡糖乳酸菌，一盒30小包，价格4百多元，早晚各一包，有改善不少！推荐给你试试！真的比较不会便秘，后来我因为子宫收缩太频繁，西医开的安胎药副作用太大，跑去给中医调养，顺便调调便秘，目前每天中药+乳酸菌2包+早晚各1条香蕉，顺的很！每天都是一条一条的，不会有羊便便，基本上中药还是要看体质，给中医师搭配，但是乳酸菌跟香蕉(还没看中医前)，真的很有效！这是我的个人经验分享，中医师还跟我说就是因为你便秘导致体质变酸，这样小宝宝也不会舒服的。

我前一段时间也是

看到有妈妈分享

我就用了Ｑ点跟ＢＢＨ换了这个

喝了三次　完全改善　超神奇

我也是吃台糖果寡糖喔

很有用

没错我是到快生前才严重便秘

真的有够惨

我是38W+2生的本来应该没那么快的

就是已经四天没大便上不出来整个肠子回堵好痛

腹部压力很大很痛先打电话到产房问产房愿意帮我通便便

但还是通不出来肚子也不舒服

护士就先帮我内诊开了一指也就待产了

问题大的事我的便便就是不出来好痛苦

最后是我的医生利用阴道推挤直肠把便便挤出来还不少

很糗医生一直安慰我说没关係不过还有一部份还要肠子动一动才出得来到了晚一点有感觉了有请护士直接从缸门挖

真的被便便搞得很惨但我超感激我的主治医生

怀孕会便秘有时候不是说吃啥就可以改变

被宝宝压迫时便便就真的很难搞